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Nutrición, Salud y Estilo de Vida.

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SOBRE MÍ

¡Hola! Soy profesional sanitaria, especializada en prevención y abordaje de desequilibrios o enfermedades crónicas propias de estilos de vida, ritmos y alimentación malsanos, del desarrollo en ambientes no saludables, de procesos inflamatorios y alteraciones en la inmunidad. 3 cosas que se de ti: ✓ Tu equilibrio interno depende mucho de tu Nutrición. ✓ Tu actitud […]

CONSULTA

NUTRICIÓN, SALUD Y ESTILO DE VIDA. INMUNONUTRICIÓN, NUTRICIÓN CLÍNICA. Evaluación y orientación clínica. Educación y acompañamiento, implicándote en la toma de decisiones para generar cambios estratégicos deseados. Complementado con un equipo multidisciplinar si lo deseas. ✓ Concierta cita para una 1ª entrevista telefónica gratuita y sin compromiso. ✓ Consulta física en Alicante y San Vicente […]

EDUCACIÓN EN SALUD Y NUTRICIONAL

  ¿En qué te puedo impulsar? En favorecer cambios que propicien un estilo de vida y alimentación saludable, junto a un entorno saludable de apoyo. En favorecer aprendizajes activos para sensibilizar, involucrar, interiorizar, conocer y comprender nuevos elementos con sentido y coherencia, e integrarlos en el sistema personal o grupal compartido. En desarrollar una cultura […]

MODELO HEALTHY BICYCLE

Este es un modelo práctico de intervención para el aprendizaje activo hacia la mejora de hábitos de salud y hábitos alimentarios, desde la sensibilización a la gestión de objetivos y logros, el automanejo de procesos de mejora a través de un Estilo de Vida protector y saludable, enmarcado en un contexto de liderazgo personal desde […]

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16
Jun
María Hernández Bascuñana
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El papel inmunorregulador de la vitamina D

El próximo 25 de julio tendrá lugar a las 10:00 a.m. hora de México el Webinar: «El papel inmunorregulador de la vitamina D, y sus efectos no-clásicos», que la Asociación Mexicana de Nutriología – Nuevo León ofrecerá a los interesados. En la era no clásica de la vitamina D, se hace necesario conocer sus múltiples […]

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23
Mar
María Hernández Bascuñana
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Vitamina D e infecciones víricas, en tiempos de coronavirus

La insuficiencia y deficiencia de vitamina D se ha convertido en una pandemia en nuestros tiempos (así lo indican numerosos autores tras analizar los niveles séricos en la población), es por ello que se viene advirtiendo que la suplementación o complementación de vitamina D no debiera ser opcional, puesto que mantener niveles séricos suficientes de […]

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30
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María Hernández Bascuñana
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Efecto de la suplementación oral de vitamina D sobre la microbiota intestinal

En este artículo te voy a mostrar los resultados de un estudio tras suplementar vitamina D a pacientes «sanos» con niveles <30 ng / ml de vitamina D en su forma sérica, que encontrarás* en una analítica con la fórmula 25-OH-D (25-hidroxivitamina D), que es una forma intermedia entre la vitamina D y su forma […]

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Vitamina C: cuando más no suma

La vitamina C logró reconocimiento por su capacidad de prevención del escorbuto, posteriormente fuimos sabiendo más de ella, de su capacidad para influir en el múltiples procesos metabólicos y celulares como antioxidante y como cofactor enzimático, con la particularidad de salvaguardar la integridad del genoma. Y con ello su reconocimiento en el papel que juega […]

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20
Nov
María Hernández Bascuñana
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Contaminación y afectación en la vitamina D

La contaminación influye en la capacidad de síntesis de la vitamina D, interrumpiendo los eventos bioquímicos naturales que tienen lugar en nuestro organismo (¡y en el de nuestras mascotas y otros seres vivos!), y participando en la patogénesis de múltiples trastornos al disminuir: 👎 Los niveles de síntesis de vitamina D: D3 ➨ forma inicial. […]

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Verano y normalización de la vitamina D

¿Y si descubrieses que tus concentraciones en vitamina D son bajas tras el verano? El verano llegó a su fin, y tanto si hemos disfrutado de una temporada vacacional al aire libre (playa, piscina, montaña) como si hemos trabajado al exterior, nuestros niveles de vitamina D deberían estar en rango suficiente para compensar la deficiencia […]

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